Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google Люди часто відкладають важливі завдання не через відсутність сили волі. За прокрастинацією можуть стояти страх помилки, завищені вимоги до себе та невпевненість у тому, з чого почати. Коли замість важливого звіту людина раптом починає прибирати на столі, переглядати соцмережі або займатися іншими справами, вона часто…
Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google Люди з нарцисичними рисами нерідко маніпулюють найближчими через почуття провини, перекручування фактів і психологічний тиск. Найчастіше від такої поведінки страждають партнери, батьки та діти, які роками можуть не помічати токсичної динаміки. Фахівці із психічного здоров’я назвали шість найпоширеніших прийомів, за допомогою яких люди з нарцисичними…
Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google Негативні думки можуть з’являтися навіть тоді, коли для цього немає серйозних причин. Якщо постійно прокручувати в голові найгірші сценарії, це не лише псує настрій, а й з часом може позначитися на самопочутті. Психологи радять насамперед навчитися помічати момент, коли ви починаєте себе накручувати. Часто тривожні…
Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google Для частини людей найважчими стають саме перші години після пробудження. Фахівці пояснюють, що так звану “ранкову депресію” можуть посилювати біологічні ритми, гормональні зміни та порушення сну. Експерти зазначають, що “ранкова депресія” не є окремим медичним діагнозом. Цим терміном описують стан, коли депресивні симптоми найсильніше проявляються…
