Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google
Люди з нарцисичними рисами нерідко маніпулюють найближчими через почуття провини, перекручування фактів і психологічний тиск. Найчастіше від такої поведінки страждають партнери, батьки та діти, які роками можуть не помічати токсичної динаміки.
Фахівці із психічного здоров’я назвали шість найпоширеніших прийомів, за допомогою яких люди з нарцисичними рисами контролюють своїх близьких.
Один із них — постійна гра в жертву. Після конфліктів така людина говорить лише про власні страждання, замовчуючи свою роль у ситуації. Вона переконує оточення, що її постійно ображають або не цінують, водночас перекладаючи відповідальність на інших.
Ще один поширений спосіб — перекручування подій. Маніпулятор подає власну версію конфлікту так, щоб виглядати бездоганно, применшуючи власні помилки та перебільшуючи чужі. Через це близькі можуть поступово почати сумніватися у власних спогадах.
Психологи також звертають увагу на зовнішню чарівність таких людей. У спілкуванні з іншими вони часто здаються ввічливими, харизматичними та турботливими, тому стороннім буває важко повірити, що вдома їхня поведінка зовсім інша.
Ще одним інструментом контролю стає співчуття. Людина навмисно викликає жалість, щоб уникнути відповідальності або змусити близьких діяти так, як їй вигідно. У стосунках із дітьми це може проявлятися як емоційний шантаж.
Окремо психологи виділяють газлайтинг — систематичне заперечення почуттів, спогадів і сприйняття іншої людини. Через постійні фрази на кшталт «тобі здалося» або «ти все вигадуєш» жертва починає втрачати довіру до власної пам’яті й оцінки подій.
Фахівці радять не поспішати з висновками під час конфліктів і завжди намагатися почути обидві сторони. Водночас вони наголошують, що нарцисичні риси особистості не тотожні нарцисичному розладу, а встановити такий діагноз може лише кваліфікований фахівець.